当孩子发脾气时，他们可能会尖叫、变得咄咄逼人或逃跑。

对于年幼的孩子来说，当他们被强烈的情绪压倒时，就会发脾气。

年龄较大的孩子可能会发脾气，因为他们还没有学会表达或管理情绪的安全方法。

您可以通过与孩子谈论感受来减少发脾气。

当发脾气时，承认孩子的感受。当孩子平静时，努力管理情绪。

什么是发脾气？

发脾气各式各样的，有脾气大或者小的。

当你的孩子“失控”时，他们可能会爆发出惊人的愤怒、沮丧和混乱行为。

你可能会看到尖叫、僵硬的四肢、弓起的背部、踢腿、摔倒、乱踢或逃跑。

在某些情况下，孩子们会屏住呼吸、呕吐、打破东西或伤害自己或他人，这是发脾气的一部分。

为什么会发脾气？

发脾气在1-3岁的儿童中很常见。

这是因为儿童还处于社会、情感和语言发展的早期阶段。他们不能表达他们的需求和感受，包括为自己做事的愿望，所以他们可能会感到沮丧。他们只能用行为影响他人。因此，发脾气是幼儿表达和管理情绪的一种方式。

稍微大一点的孩子也会发脾气。这可能是因为他们还没有学会用更好的方式来表达或管理情绪。

对于蹒跚学步的孩子和更大的孩子来说，有一些事情更容易让他们发脾气：

气质

这影响了孩子对令人沮丧的事件或环境变化的反应速度和强烈程度。更敏感的孩子可能更容易对这些事情感到不安。

压力、饥饿、疲劳和过度刺激

这些会使孩子更难表达和管理情绪，并保持冷静。

孩子们无法应付的情况

例如，一个蹒跚学步的孩子可能会遇到麻烦，如果一个大孩子拿走了一个玩具。

强烈的情绪

担心、恐惧、羞耻和愤怒对孩子来说可能是压倒性的。

自我调节是理解和管理感觉和反应的能力。儿童从 12 个月左右开始发展自我调节情绪的能力。随着孩子年龄的增长，当发生令人不安的事情时，他们将开始有能力调节情绪和反应并冷静下来。因此，您会看到孩子越来越少的发脾气。

如何减少孩子发脾气的可能

您可以采取以下措施来减少发脾气的可能性：

1、帮助您的孩子理解他们的情绪：

你可以从出生开始就用词来标记“快乐”、“悲伤”、“交叉”、“疲倦”、“饥饿”和“舒适”等感觉。

2、识别发脾气的诱因：如疲倦、饥饿、担忧、恐惧或过度刺激。您也许可以为这些情况制定计划并避免触发因素——例如，在孩子午睡或吃东西后去购物。

3、当孩子在不发脾气的情况下处理困难情况时，鼓励他们调整这种感觉：

例如，“我刚刚看到你再次建造了那座塔，当它倒塌时没有感到沮丧。感觉如何？你感到坚强和平静吗？

4、当你的孩子平静时，谈论发脾气后的情绪：

例如，“你扔那个玩具是因为你觉得它不起作用吗？你还能做些什么？

5、模拟对压力的积极反应：

例如，“我担心这种交通会让我们迟到。如果我做一些深呼吸，它会帮助我保持冷静。

如何应对？

有时发脾气会发生，那么我们做什么来避免呢？

当发脾气时，应对方式取决于孩子的年龄：

婴幼儿

时间比较有用：和他们保持亲密，给他们安慰，让他们相信你理解他们的感受。

稍微大一点的孩子

你可以使用情绪平静5步法：—确定情绪，说出它，暂停，在他们平静下来的时候支持你的孩子，并解决引发发脾气的问题。

这些建议可能会帮助发脾气的人减轻痛苦:

确保你的孩子和附近其他人的安全。

如果需要的话，这可能意味着把孩子带到其他地方。

冷静面对他们的情绪：

一旦你的孩子在一个安全的地方发脾气了，你要冷静的、慢慢地，低声和他们说话。不要大声呵斥或是动作粗鲁。

静静地陪着你的孩子，直到他们平静下来。

如果他们想要，抚摸或抱着他们，或者如果他们需要改变环境，给他们更多的物理空间。不要试图和你的孩子讲道理。

坚持不屈服于要求：

这将帮助你的孩子了解，发脾气并不能得到他们想要的。

试试“矛盾指令”：

这意味着允许你的孩子大声尖叫，直到他们自己停止。例如，“如果你不开心，你可以大声喊。这是一个大公园，我们不会打扰任何人。”

在孩子平静下来后安慰他们：

妈妈知道发脾气是不舒服的，是痛苦的。

总的来说，在处理孩子发脾气的过程中，家长需要保持耐心和冷静，并采取合适的方法来帮助孩子理解和管理自己的情绪。