我们先来看一位宝妈遇到的问题~

我家娃3岁半，走路经常摔跤，而摔跤的地方并不是台阶或地上有障碍物，经常走在平地上都会摔跤。在幼儿园常撞倒小朋友的椅子或撞歪别人的桌子，但他自己却没有感觉。后来我观察，他走路时总是低着头看自己的脚，一旦不看，就容易摔跤。有时他喝完水，要把杯子放在桌上，也经常因没放准而摔碎;上美术课时，美术老师也向我反馈，他经常把颜色涂到线框外。除此之外，他上课时也容易弯腰驼背，让人觉得不专心，没精神。我担心孩子上课的状况，也担心孩子常常跌倒造成伤害。经过检查发现，他的这些表现是由于「本体觉整合不良」。

什么是本体觉?本体觉整合不良对孩子有什么影响?孩子出现这种状况后，家长应该怎么办?今天微笑彩虹的老师就和大家一起聊聊~

大多宝宝在10~11个月时开始学走路。由于学走路需要大脑指挥身体多种感官协调动作，宝宝刚学走路，缺乏平衡力和协调能力，摔跤是难免的。通常在随后的几个月里，宝宝会越走越稳。但如果宝宝反复摔跤，在不容易摔跤的地方也会摔跤，或者直到1岁半之后还会经常摔跤，宝爸宝妈就要注意了。

1、什么是本体觉

本体觉是感觉统合三大感觉系统之一，它是肌肉与关节的感觉，即了解肢体的位置和运动的感觉。当我们在做举手，走路之类的动作时，由于肌肉的收缩让大脑知道我们的手、脚或其他部位摆放的位置与姿势，因此我们可以不用看，就可以做出正确的动作，闭着眼也能拍手，摸到肩膀，甚至可以摸到脚趾头。这一连串的动作，主要依赖本体觉的帮助。

2、本体觉对孩子有哪些影响

1.建立身体的概念经由肌肉的收缩，神经受器将信息传到大脑，在大脑中建立【身体地图】，即身体影像。大脑由此知道手脚步的位置后，才能操控手脚，产生正确的动作。如，我们在上楼梯时，眼看着台阶，就知道脚要抬多高。

2.做出良好的动作计划只有在孩子的本体觉整合良好时，大脑才能充分获得肢体的信息，从而做好动作计划。如，要踏上一层台阶时，除了眼能看到身体与台阶之间的相对距离及台阶的高度外，更需要本体觉良好的整合来让大脑知道:脚需要多少的力量抬高，才足以踏上台阶，脚抬高、移动时，重心要如何转变...等一连串的动作计划能力。

3.维持姿势及情绪稳定本体觉帮助孩子拥有良好的身体概念，做出良好的动作计划，所以孩子可以做正确的动作，并维持稳定的姿势。如上课坐得正，走路走得稳。如果孩子总是坐不稳，不知道手脚的位置，会显得不安而动来动去，这样不但会影响上课的专心度还会影响日常生活。

3、本体觉失调怎么改善?家长可以这样做

有些家长误认为孩子走路摔跤、容易撞到桌脚，粗手粗脚，是由于他不专心，故意调皮捣蛋、故意破坏物品。这样的判定结果会使孩子心理受到伤害而出现变本加厉的破坏行为。作为家长应帮助孩子，带他看清楚桌、椅等障碍物的位置，先带他走过几次，熟悉后再让他在这个环境中行走移动，除此之外，家长还可以通过以下方法来改善孩子的状况。

1、多外出活动现代都市里的孩子活动空间越来越小，所以带孩子多到户外活动，比如逛公园、去游乐场游玩，不但可以锻炼孩子的大动作，还能开阔孩子的视野。

2、参与手工活动让孩子玩一些手工活动，比如：捏橡皮泥、搭积木、剪纸、画画等，有利于锻炼孩子的手部精细动作。

3、从小做家务孩子在小的时候，家长可以根据孩子的年龄让孩子做一些不需要很大力气的家务活，不仅可以锻炼孩子的肌肉发展，还能从小锻炼孩子的责任心和自信心，也能让孩子从小养成良好的习惯。

4、多参与球类运动从小让孩子学习各种球类，主要是指男孩子，因为一般男孩子对球类也会比较感兴趣，所以适当的让孩子接触球类，可以从小培养孩子是运动意识，也可以增加孩子的本体感。

5、感统训练孩子本体觉不好，家长可以针对性的给孩子做一些感统训练的游戏，如游泳、跳绳、拍球、袋鼠跳等，从而提升孩子的本体感。