您是否曾因发痒的标签而烦恼，或因某人大声咀嚼而烦恼?也许一旦你注意到它们，你就无法忽视这些感觉。这让你对感觉超负荷的人的体验有一个小小的了解，也称为感觉处理障碍。

如果人们被包括触觉或听觉在内的感官所淹没，感觉处理障碍会使他们难以正常工作。众所周知，这种情况与自闭症密切相关，但研究表明，感觉超负荷和注意力缺陷/多动障碍 (ADHD) 也可以齐头并进。

本文将回顾患有多动症的人容易出现感觉超负荷的原因、触发因素以及如何应对。

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多动症和感觉处理障碍

注意缺陷多动障碍(ADHD) 是一种影响约 11% 学龄儿童的神经发育疾病。多动症可能会导致无法静坐、难以集中注意力或冲动行为等症状。估计三分之二的多动症儿童成年后仍会出现症状。

研究表明，患有多动症的儿童难以处理来自外界的感官刺激。患有多动症的孩子往往对这种刺激反应过度，例如明亮的灯光、强烈的气味、响亮的声音或某些身体感觉，这可能导致他们经历感官超负荷。

ADHD 的一些症状会使感觉超负荷变得更糟，并导致感觉处理障碍。

缺乏自我调节：患有多动症的人经常难以调节自己的情绪或反应。正因为如此，对神经典型的人来说轻微刺激的感觉可能会导致多动症患者的爆发。

转换问题：患有多动症的人经常遇到转换问题，这也被称为灵活思维问题。这可能会导致人们专注于不舒服的情况，并且难以将注意力转移到其他地方。

缺乏意识： 患有多动症的人有时会分心、杂乱无章或匆忙。当他们遇到一种他们不喜欢的感觉(比如发痒的皮毛)但又无法迅速补救时，这可能会导致感觉超负荷。

多动症

一些患有感觉处理障碍的人对感觉刺激反应不足，这可能导致他们寻求更强烈的刺激形式。但更常见的是，特别是在患有多动症的人中，这种疾病会导致对感觉信息的高度敏感。这可能因人而异，但一些常见症状包括：

挑剔的饮食习惯，尤其是避免那些质地让人不愉快的食物

活动后难以安定下来

对气味或声音敏感

不喜欢某些面料、衣物或鞋子

对某些动作感到不适，例如摆动或乘坐电梯

这些症状可能看起来很轻微，但它们可能严重到足以干扰一个人的日常功能。2在严重的情况下，感觉超负荷会导致营养不足或缺课，因此解决症状很重要。

多动症患者过度刺激的原因

大多数人都熟悉的五种感官中的任何一种都会使有感觉处理障碍的人不知所措：触觉、味觉、听觉、视觉或嗅觉。他们也可能难以处理或容易被其他感官所淹没，包括前庭感觉(头部运动)，本体感觉(肌肉和关节运动)和拦截(身体内部的感觉，如饥饿、口渴或感觉寒冷)。

与没有 ADHD 的人相比，患有 ADHD 的人更容易被来自这些区域的感官输入所淹没。ADHD 患者过度刺激的常见诱因包括：

质地

某些食物、织物或沐浴露的质地会使多动症患者不知所措。对于患有多动症的孩子来说，这是最常见的感觉超负荷之一，而女孩可能尤其处于危险之中。

触碰

某些衣服或鞋子的合身方式可能令人沮丧和不知所措，尤其是对孩子而言。其他人可能会因床单或汽车座椅而感到不知所措。

品尝

一些患有多动症的人对某些口味很敏感，尽管厌恶食物更常见的是由质地引起的。

声音

火警警报等响亮的声音，甚至有人咀嚼的细微声音都会引起压力。

闻

患有感觉加工障碍的人可能对气味特别敏感，即使是那些令人愉悦的气味，例如香水或烹饪食物。

视线

视觉混乱会提供过多的刺激。

治疗和管理多动症的感觉超负荷

ADHD采用药物和行为干预相结合的方式进行治疗。感觉超负荷的治疗可以整合到这个协议中。

感觉处理障碍的最佳治疗方法是感觉统合疗法，它可以结合到物理或职业疗法中。4在这种疗法下，一个人会接触到感官刺激，并学会如何做出适当的反应。

如果您想为自己或您的孩子解决感觉处理和多动症，请尝试以下步骤：

与您的医疗保健提供者交谈。感觉超负荷在患有多动症的孩子中很常见，您的医疗保健提供者可能有建议的策略。

识别触发器。记日记，以帮助确定让孩子不知所措的触发因素或事情。在合理的情况下，避免这些。

学习自我安慰的技巧。帮助您的孩子学习如何在他们不知所措时让自己平静下来。对于患有多动症的人来说，这可能很困难，因此您可能需要与经验丰富的治疗师合作。

遵循常规。例行程序可以帮助提高可预测性并减轻 ADHD 症状，例如混乱和过渡困难，从而为应对 ADHD 提供更多资源。

实践监管。找出可以帮助您或您的孩子调节反应和感官输入的技巧，例如锻炼、冥想或绘画。

概括

许多人都知道感觉处理障碍和自闭症之间的联系，但很少有人知道感觉超负荷和多动症经常同时发生。感觉处理不仅仅是多动症患者的怪癖：它是一种真实的状况，植根于大脑差异。与您的医疗保健提供者和治疗师讨论有助于缓解感觉超负荷的干预措施。

送您的一句话

感觉超负荷会使患有多动症的人难以完成他们的日常生活。感觉超负荷也可能令人沮丧，无论您是经历它的人，还是试图帮助孩子应对的父母或照顾者。

请记住，患有感觉超负荷和多动症的人并不是想变得困难——他们正在经历他们病情的一个非常真实的症状。与您的医疗保健提供者交谈并尝试感觉统合疗法和其他干预措施，以帮助您或您的孩子更好地调节和响应感觉信息。

经常问的问题

多动症的感觉超负荷是什么感觉?

当患有多动症的人经历感觉超负荷时，他们会变得如此专注于某种感觉，他们通常无法将注意力从刺激上移开或专注于其他任务。这可能会导致难以满足在学校或工作中的期望。

ADHD过度刺激是什么样的?

经历多动症导致的感觉过度刺激的人可能无法专注于感觉以外的任何事情。他们可能会因为这种感觉不愉快而烦躁、沮丧或心烦意乱。在某些情况下，人们可能会拉扯衬衫、堵住耳朵或采取其他措施来阻止这种感觉。

感觉问题可以是多动症的症状吗?

多动症患者普遍存在感觉问题和感觉处理障碍。尽管科学家们仍在研究确切的相关性，但研究表明，患有多动症的儿童和成人比神经典型的人更有可能经历感觉超负荷。