注意缺陷多动障碍(ADHD) 是一种影响儿童和成人的神经发育疾病。这种情况最常见的特征是多动、冲动和注意力不集中，但患有多动症的人也可能由于各种原因而出现情绪波动。

本文讨论了多动症和情绪波动之间的联系。

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症状

多动症的症状因人和年龄而异。最常见的症状包括多动、注意力不集中或冲动。

患有多动症的人还会经历以下情况：

经常健忘

拖延

麻烦坐着不动

快速打断

缺乏对细节的关注

经常犯错误的模式

做白日梦或不听话的样子

注意力不集中

避免需要精神集中的任务

多动症不是一种万能的情况。症状和治疗取决于具体的个人及其诊断，这通常由有执照的心理健康专业人员或医疗保健提供者进行。

除了呈现的一般症状外，对于被诊断患有 ADHD 的人，还必须存在干扰或降低社交、学术或工作功能质量的多动和/或注意力不集中的持续行为模式。

是什么导致多动症情绪波动?

与多动症相关的情绪波动可能由几个因素引起。

当患有多动症的人难以集中注意力和专注于一项任务时，他们会变得沮丧并改变情绪。当孩子意识到自己有某种疾病或感觉与其他孩子不同时，可能会导致自尊心低下和行为改变，这是一种应对方式。

许多人为多动症服用的药物也会导致人们产生不同的反应，包括情绪波动。

此外，研究表明，多动症患者更容易出现焦虑和抑郁，其中情绪变化可能是一种症状。

应对

应对情绪波动的第一步是承认它们的存在。与您的医疗保健提供者、您生活中值得信赖的人或支持小组交谈，以帮助您应对。

此外，了解导致您情绪波动的诱因、您在情绪波动期间的行为以及您为什么拥有它们是应对过程的重要组成部分。

反思、写日记或停下来让自己振作起来都是应对情绪波动的有用方法。很多时候，责任和任务会导致挫败感，从而导致额外的压力、易怒或完全关闭。

一些有助于情绪波动的策略包括：

与有执照的心理健康专家一起工作

压力管理技巧

家庭和工作的组织能力

内省和自我理解

深呼吸或散步等活动

切换到不同的任务

概括

多动症是一种以多动和注意力不集中为特征的疾病，但也会导致情绪波动。幸运的是，一旦确定，情绪波动是可控的。有执照的精神保健专业人员可以通过应对练习来帮助改变情绪。许多资源可用于帮助多动症患者。

送您的一句话

多动症是一种影响儿童和成人的常见疾病。许多治疗和支持选择可帮助患有多动症的人应对这种情况。让自己周围有一个支持性的社区，他们希望帮助您在 ADHD 中生活和运作良好，这会特别有帮助。