有些运动对自闭症儿童来说可能具有挑战性。这并不意味着患有自闭症的孩子应该远离体育活动，但重要的是帮助您的孩子选择他们可能喜欢和擅长的运动。

自闭症在运动方面带来了特定的挑战，但它也开辟了一些令人兴奋的可能性。

贝克帕森斯/盖蒂图片社

可能是一场糟糕的团队运动

虽然规则总是有例外，但 足球、篮球、曲棍球和曲棍球等合作团队运动对自闭症儿童来说可能特别困难。那是因为：

协调性：需要处理球或冰球的团队运动也需要高水平的力量和协调性。自闭症通常伴随着肌肉张力降低和协调问题。1 结果，自闭症儿童可能很难玩得好。

环境：团队运动通常在非常炎热、寒冷、嘈杂或明亮的环境中进行。大多数患有自闭症的儿童都面临着感官上的挑战，这些挑战使大声的噪音、明亮的灯光和极端温度难以处理。2 结果可能是一个非常不快乐甚至不合作的孩子。

社交沟通：团队都是关于社交沟通的，而进行团队运动需要先进的社交沟通技巧。自闭症是一种技能受到损害的疾病。3 对于自闭症儿童来说，融入团队、与团队成员进行良好沟通或预测其他团队成员可能会做什么可能很困难。

尽管如此，许多团体都渴望为自闭症儿童提供“像其他人一样”参加团队运动的机会。

如果您的孩子似乎对此感兴趣，您可能需要了解特殊需要的运动队，例如挑战者俱乐部创建的运动队，该运动队专门为有挑战和残疾的孩子提供机会。

请注意，考虑到特殊需求而组织的运动并不总是能很好地引入典型的有组织的运动，因为它们更多地是关于社会参与和锻炼，而不是关于运动技能的培养。

可能是一场精彩比赛的团队运动

并非每项团队运动都需要高水平的沟通与合作——许多团队运动可以将个人运动员作为重要的团队成员。以下是一些最适合您孩子的顶级团队运动。

游泳的

游泳对大多数人来说是一项很棒的运动，包括自闭症儿童。那些在控球技巧方面遇到困难的孩子可以在基本的击球和典型的水上游戏中表现出色。

更重要的是，患有自闭症的强壮游泳者可以在游泳队中取得成功，因为这项运动允许个人比赛。

田径

奇怪的是，美国人教他们最小的孩子参加足球等复杂的团队运动，而似乎只有高中生参加跑跳比赛。对于患有自闭症的孩子来说，田径运动可能是一个很好的出路。

与大多数团队运动相比，田径赛事需要更少的沟通技巧，但擅长田径的孩子是有价值的团队成员。

保龄球

尽管声音很大，但保龄球似乎是许多自闭症儿童的一项自然运动。也许是重复——碗两次，坐下。或者也许是看到别针掉下来的满足感。

不管是什么原因，保龄球对于包括自闭症儿童在内的社交活动来说都是一项很棒的运动。保龄球联赛通常很受欢迎，并且可能是成为体育组织一部分的好机会。

学校和休闲运动

如果他们能够遵循指示并与团队成员进行适当的互动，则所有能力的幼儿通常都可以参加学校和休闲运动。

如果这描述了您的孩子，那么他或她可能会很少或没有问题，至少在运动变得有竞争力的年龄之前。但是，如果您的孩子难以遵循指令或进行适当的互动，您可能需要提供 1:1 的支持。

一旦选拔赛成为学校体育运动的一部分，即使是自闭症的高功能青少年也可能会发现很难晋级。

一些学校团队通过帮助管理团队或在他们的参与不会对游戏结果产生影响的情况下参与游戏，为有特殊需要的儿童提供参与的机会。

由您和您的孩子决定这种参与是有利还是不利;一些年轻人喜欢它，而另一些人则对成为球队的“吉祥物”感到不舒服。

非团队运动选项

那里有一个完整的非团队运动世界——自闭症儿童可以而且确实参加了其中的许多活动。滑雪、冲浪、帆船等运动非常适合您的孩子，特别是如果您的家人喜欢这些运动。

尽管您可以选择任何非团队运动，但这些运动是该系列中最受欢迎的运动之一。

骑马

骑马很贵。不过，除此之外，对于自闭症儿童来说，这是一项了不起的运动。事实上，许多自闭症儿童骑马作为一种治疗活动(因此被称为“河马疗法”)。4

自闭症儿童发现与动物交流比与人交流更容易，这并不罕见，许多自闭症儿童擅长马术。

远足和钓鱼

对于许多自闭症患者来说，大自然的和平与安宁是一种很好的减压方式。徒步旅行可以是个人或团体活动，是一种锻炼身体和享受大自然的简单方式，无需紧张的社交交流压力。

钓鱼是喜欢自然世界的自闭症患者可能感兴趣的另一项运动。

骑自行车

对于自闭症儿童来说，骑自行车可能很难，因为平衡可能不会自然而然。5但是，一旦掌握了基本技能，骑自行车就可以成为享受户外活动的绝佳方式。

像上面描述的大多数运动一样，骑自行车可以单独或团体享受，只是为了好玩或竞争。如果您的孩子喜欢骑自行车并且在训练轮上表现良好，但觉得两轮车很棘手，您可能需要考虑成人三轮车、双人三轮车或只是坚持使用训练轮。

武术

武术——空手道、柔道、跆拳道、合气道等——将可预测性和结构的元素与与他人身体互动的挑战结合起来。

对于许多患有自闭症的孩子来说，武术是一种锻炼身体技能和自尊的绝妙方式。

娱乐和运动

如果您希望让您的自闭症孩子参与团队运动，一个很好的开始方式是为了好玩而一起玩。

无论您是投篮、来回抛球，还是学习滑冰，如果您一起做，您将同时锻炼身体和社交技能。

从长远来看，像爸爸打篮球这样的经历(即使篮球被降低了)有助于建立亲子关系。

如果您只是关心让您的孩子锻炼，这里有几个选项可以考虑：

考虑瑜伽、舞蹈或其他类型的运动课程(一般兴趣或自闭症专用)。

创建您和您的孩子可以一起进行的活动，例如障碍课程或当地的“趣味跑步”。

使用 Wii 和 Kinect 等视频系统将锻炼游戏化，鼓励玩家在家里移动身体并学习新技能，而无需被观察或鼓励“加入”的压力。