对于许多自闭症患者来说，世界是一个雷区。学校、工作场所、游乐场、社交和文化活动，甚至生日派对都充满了感官超负荷、欺凌、沮丧、困惑或仅仅是不愉快的可能性。只需最少的麻烦和金钱，您就可以将孩子的家变成一个对自闭症友好的避难所，让他最终可以放松。

史蒂夫演示者/盖蒂图片社

为什么普通的活动会让人不知所措

许多自闭症谱系的人对任何类型的感官“攻击”都异常敏感——从大声的噪音到明亮的灯光和人群。与典型的同龄人相比，他们也更有可能发现常规、新食物、新人和新环境的变化会让人不知所措或令人不安。即使是去杂货店旅行也可能非常困难。

自闭症友好家庭的障碍

考虑到自闭症患者日常生活的困难，家应该是，至少在某些时候，一个真正的避难所是有道理的。但不幸的是，这并不总是可行或实际的。这里只是一些阻碍的问题：

兄弟姐妹和父母也有需求，他们可能会选择邀请朋友、制造噪音、选择新食物，或者以其他方式改变家庭生活并使其复杂化。

为自闭症儿童推荐的许多疗法都是以家庭为基础的，这意味着在上学后(加上学校疗法)，孩子们可能会回到家中接受父母和/或流动治疗师提供的更多小时的治疗。

家庭生活并不总是可以预测或平静的。紧急情况和改变生活的事件通常意味着至少短暂的动荡时期。兄弟姐妹受伤，祖父母生病 - 事情必须改变。

让您的家更适合自闭症

鉴于现实世界中没有一个现实世界的家将成为冲突世界中完全平静的绿洲，家庭可以做些什么来促进自闭症家庭成员的轻松体验?以下是一些现实世界的建议：

1.提供一个现实的时间表，您和您的自闭症家庭成员至少在大部分时间都可以遵循。这可能就像“回家，换衣服，看一小时电视，吃晚饭，洗澡，做作业，睡觉”一样简单。将日程安排成可视化格式，并确保每个人都了解预期的内容。这种类型的时间表通常同样适用于自闭症谱系中的兄弟姐妹和青少年。

2.给您的孩子单独放松的空间和时间。 对于许多患有(和没有)自闭症的人来说，休息时间和独处时间是绝对必要的。

3.在家中保留喜欢的食物，以便您的自闭症家庭成员可以期望至少吃一种他或她积极喜欢的食物。 这并不意味着“永远不要吃任何新东西”，但它确实意味着你的自闭症家庭成员可以期待吃一些预期、美味和舒适的东西。

4.侦察并去除真正令人讨厌的气味、声音和灯光。 是的，您需要使用清洁用品——但您可能会找到一些气味最小的清洁用品。是的，您的其他孩子可以听音乐——但他们也许可以使用耳机。是的，您的家中需要灯光——但对于有感官挑战的人来说，荧光灯可能真的很不舒服。

5.将家庭疗法限制在对您的孩子真正有用、必要和相对愉快的范围内。 任何孩子都不应该带着恐惧回家，因为他们知道数小时的不愉快治疗即将到来!通常，父母和治疗师可以在家中提供基于游戏的疗法或放松感官或职业疗法。这些类型的疗法最有可能对孩子来说很有趣——并且有助于建立而不是拉紧家庭关系。

6.留意天气，留意自闭症家庭成员的压力迹象。 他们可能无法准确传达困扰他们的问题，因此您可能需要做一些侦探工作来确定，例如，煮卷心菜的气味让他们发疯，或者他们妹妹的手机不断嗡嗡作响他们疯了。一旦你把注意力集中在一个问题上，你就可以集体讨论简单的解决方案(跳过卷心菜，把手机静音)。