行为主义，也称为行为心理学，是一种基于所有行为都是通过条件反射获得的思想的学习理论。调节通过与环境的相互作用发生。行为主义者认为，我们对环境刺激的反应会影响我们的行为。

根据这一学派，无论内部心理状态如何，都可以以系统和可观察的方式研究行为。根据这个观点，只应考虑可观察到的行为——认知、情绪和情绪太主观了。

严格的行为主义者认为，任何人都可以通过训练来执行任何任务，而不管其遗传背景、性格特征和内心想法(在其身体能力的限度内)。它只需要正确的调节。

周佳琪

行为主义简史

行为主义是随着 1913 年约翰·B·沃森( John B. Watson ) 的经典论文《行为主义者的观点》(Psychology as the Behaviorist Views) 的发表而正式确立的。最能概括沃森的以下引述，他通常被认为是行为主义的“创立者”：

“给我十几个健康的、体格良好的婴儿，以及我自己指定的世界来抚养他们，我保证随机挑选一个并训练他成为我可能选择的任何类型的专家——医生、律师、艺术家、商人首领，是的，甚至乞丐和小偷，无论他的才能、嗜好、倾向、能力、职业和祖先的种族如何。”

简单地说，严格的行为主义者认为所有的行为都是经验的结果。任何人，无论他或她的背景如何，都可以接受训练，在适当的条件下以特定的方式行事。

从大约 1920 年到 1950 年代中期，行为主义逐渐成为心理学中占主导地位的学派。一些人认为，行为心理学的流行源于将心理学建立为一门客观且可衡量的科学的愿望。

在这个时候，研究人员感兴趣的是创造可以清楚描述和经验测量的理论，但也可以用来做出可能对人类日常生活结构产生影响的贡献。

关键概念

有几个原则将行为心理学与其他心理学方法区分开来。

两种类型的调节

根据行为心理学，有两种主要类型的条件反射，经典条件反射和操作性条件反射。

经典条件反射

经典条件反射是一种经常用于行为训练的技术，其中中性刺激与自然发生的刺激配对。最终，即使没有自然发生的刺激自身出现，中性刺激也会引起与自然发生的刺激相同的反应。

在三个不同阶段的整个过程中，相关刺激被称为条件刺激，而习得的行为被称为条件反应。

操作性条件反射

操作性条件反射(有时称为工具性条件反射)是一种通过强化和惩罚发生的学习方法。通过操作性条件反射，在行为和该行为的后果之间建立关联。

当一个理想的结果跟随一个动作时，该行为在未来更可能再次发生。另一方面，伴随不良结果的反应在未来再次发生的可能性降低。

通过协会学习

经典的调节过程通过在环境刺激和自然发生的刺激之间建立关联来起作用。

在生理学家伊万·巴甫洛夫 (Ivan Pavlov) 的经典实验中，狗首先将食物的呈现(自然和自动触发唾液分泌反应的东西)与铃声联系起来，然后是实验室助理的白大褂。最终，仅实验室外套就引起了狗的流涎反应。

空调会受到影响

在经典条件反射过程的第一部分，即习得，反应被建立和加强。刺激的显着性和呈现的时间等因素可以在关联形成的速度方面发挥重要作用。

当关联消失时，这被称为灭绝，导致行为逐渐减弱或消失。原始反应的强度等因素可以影响灭绝发生的速度。例如，一个反应被调节的时间越长，它消失的时间就越长。

后果影响学习

行为主义者 BF Skinner 将操作性条件反射描述为通过强化和惩罚进行学习的过程。更具体地说，通过在某种行为与该行为的后果之间建立关联，您可以学习。

例如，如果父母每次拿起玩具时都会表扬他们的孩子，那么他们所期望的行为就会得到持续强化。结果，孩子将更有可能收拾残局。

时机发挥作用

强化计划在操作性条件反射中很重要。这个过程看起来相当简单——只需观察一种行为，然后提供奖励或惩罚。

然而，斯金纳发现，这些奖励和惩罚的时机对获得新行为的速度和相应反应的强度有重要影响。

持续强化涉及奖励行为的每一个实例。它通常用于操作性条件反射过程的开始。但是随着行为的学习，时间表可能会切换到部分强化之一。

部分强化包括在多次响应或一段时间过去后提供奖励。有时，部分强化发生在一致或固定的时间表上。在其他情况下，必须在提供强化之前发生可变且不可预测的响应数量或时间。

加固计划及其运作方式

长处和短处

行为主义的主要好处之一是它允许研究人员以科学和系统的方式研究可观察到的行为。然而，许多思想家认为它忽略了对行为的一些重要影响而达不到要求。

优势

1.专注于可观察、可衡量的行为

2.科学可复制

3.用于修改现实世界中的行为

4.在治疗、教育、育儿、儿童保育中的有用应用

弱点

1.不考虑生物影响

2.不考虑情绪、想法或感受

3.不能解释所有的学习

优势

行为心理学的最大优势之一是能够清楚地观察和衡量行为。行为主义基于可观察的行为，因此在进行研究时有时更容易量化和收集数据。

强化行为干预、行为分析、代币经济和离散试验培训等有效的治疗技术都植根于行为主义。这些方法对于改变儿童和成人的适应不良或有害行为通常非常有用。

缺点

许多批评家认为行为主义是一种理解人类行为的一维方法。行为主义的批评者认为，行为理论没有考虑自由意志和内在影响，如情绪、思想和感觉。

例如，弗洛伊德认为行为主义的失败在于没有考虑影响人们行为的无意识思想的思想、感觉和欲望。其他思想家，如卡尔·罗杰斯 (Carl Rogers) 和其他人本主义心理学家，认为行为主义过于僵化和局限，没有考虑个人能动性。

最近，生物心理学强调了大脑和遗传学在决定和影响人类行为方面的作用。心理学的认知方法侧重于思维、决策、语言和解决问题等心理过程。在这两种情况下，行为主义都忽略了这些过程和影响，而倾向于研究可观察到的行为。

此外，行为心理学不考虑在不使用强化和惩罚的情况下发生的其他类型的学习。此外，当引入新信息时，人和动物可以调整他们的行为，即使该行为是通过强化建立的。

影响者和影响

一些思想家影响了行为心理学。除了已经提到的那些，还有一些著名的理论家和心理学家在行为心理学上留下了不可磨灭的印记。其中有爱德华·桑代克，谁形容效果律开拓心理学家和克拉克赫尔，谁提出学习的激励理论。

有许多根植于行为心理学的治疗技术。尽管行为心理学在 1950 年后承担了更多的背景职位，但其原则仍然很重要。

即使在今天，行为分析也经常被用作一种治疗技术，以帮助患有自闭症和发育迟缓的儿童获得新技能。它经常涉及诸如塑造(奖励更接近所需行为的行为)和链接(将任务分解为更小的部分，然后教授和链接后续步骤)等过程。

其他行为治疗技术包括厌恶疗法、系统脱敏、代币经济、建模和应急管理。

非常好的一句话

虽然行为方法可能不再是它曾经的主导力量，但它仍然对我们对人类心理学的理解产生了重大影响。单独的条件反射过程已被用于理解许多不同类型的行为，从人们如何学习到语言如何发展。

但也许行为心理学的最大贡献在于它的实际应用。它的技术可以在改变有问题的行为和鼓励更积极、更有帮助的反应方面发挥强大的作用。在心理学之外，父母、老师、动物训练师和许多其他人利用基本的行为原则来帮助教授新行为并阻止不需要的行为。